Федеральный курорт Большой Сочи протянулся узкой полосой  вдоль Черноморского побережья Кавказа от реки Шепси до реки Псоу (граница с Абхазией). Ширина курортной полосы местами составляет от 450 м до 2 км, длина - около 145 км. Площадь курорта превышает 350 000 га.

Большой Сочи - городская агломерация и бальнеологический курорт всероссийского значения включает Адлерский, Хостинский, Центральный и Лазаревский курортные районы. Такое административное деление города было принято в 1961 г.

Неповторимую атмосферу Большого Сочи создают горы и море, многочисленные горные реки, родники и ручьи, минеральные источники, сады и парки с обилием вечнозеленых деревьев и кустарников Благоухание кипарисов и кедров, магнолий и эвкалиптов, экзотическая красота пальм и кактусов и еще примерно двух тысяч разновидностей деревьев и кустарников, вывезенных из Австралии, Китая, Японии, Мексики и других стран, делают прогулки по бульварам и паркам Большого Сочи незабываемыми.

Сочинский климатический район с влажным субтропическим климатом, практически безоблачным летом, дождливой зимой и едва ли не самым продолжительным периодом солнечного сияния в течение года (около 2000 часов), с теплым морем и освежающими бризами - излюбленное место отдыха сотен тысяч людей. Средняя температура января в Сочи достигает 6°С. Зимой в солнечную погоду воздух в полдень прогревается до 15-17°С. С апреля по октябрь выпадает около 700 мм осадков.

Самый сухой и солнечный зимний месяц - декабрь: продолжительность солнечного сияния достигает 90 часов, а средняя относительная влажность - 69 %. Весна в окрестностях Сочи ранняя, с неустойчивой дождливой погодой - в марте среднесуточная температура достигает 10°С. В целом весна значительно холоднее осени, а лето всегда исключительно теплое с преобладанием ясной, малооблачной погоды. На конец весны и начало лета приходится наименьшее количество осадков. Начиная с июня, дневная температура воздуха не опускается ниже 20°С, а в июле и августе обычно превышает 25-28°С В августе возрастает относительная влажность воздуха: в ночные часы она может превышать 80-90%. Сочетание высокой температуры и влажности тяжело переносится теми, кто страдает сердечно-сосудистыми заболеваниями.

Купальный сезон длится с начала июня до конца октября. Температура морской воды в начале лета 18-19°С, в июле-августе-24-26°С. Осень, теплая и солнечная, - лучшее время года в Сочи. Температура днем, как правило, едва превышает 20°С и только в конце ноября понижается до 10°С. Средняя относительная влажность воздуха приближается к 73%. Начиная с сентября, растет активность так называемых фронтальных процессов в атмосфере. Резкие колебания метеорологических факторов ухудшают самочувствие больных гипертонической болезнью, стенокардией. С наступлением мая вероятность фронтальных процессов уменьшается.

Май-июнь лучшее время для пребывания на курорте детей, пожилых людей, страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями. Для них в большей степени, чем для других отдыхающих, важно соблюдать основные правила акклиматизации, приспособления к новым условиям существования. Адаптация к мягкому морскому климату происходит сравнительно легко, буквально за несколько дней. Однако глубинная нормализация психофизиологических процессов в организме наступает только спустя 2-3 недели. Поэтому оптимальным периодом пребывания на курорте считается срок в 20-25 дней.

Летний отдых в Краснодарском крае – это классика летнего отдыха ещё со времен Советского Союза.

Территориально Краснодарский край расположен, главным образом, в западной части Большого Кавказа. Некоторая его часть занимает Кубано-Приазовскую низменность. Побережье края омывается Черным и Азовским морями, которые на северо-западе соединяются Керченским проливом.

В силу географического положения, в северной части Краснодарского края преобладает равнинный рельеф. Береговая линия черноморского побережья Краснодарского Края вытянута ровной линией и, пожалуй, только Цемесская бухта достаточно ярко выделяется на её фоне. Со стороны Черного моря Цемесскую бухту прикрывает полуостров Абрау. По обе стороны бухты раскинулся город-порт Новороссийск.

В южной части Краснодарского края рельеф горный, так как здесь подавляющая часть территории занята горной системой Большой Кавказ.

Соседи Краснодарского края на севере – это Ростовская область, а на востоке - Ставропольский край. На юге Краснодарский край граничит с Абхазией и Карачаево-Черкесской Республикой, республикой Адыгея. Административный центр края – город Краснодар. Главная водная артерия Краснодарского края - река Кубань. Два значимых морских порта края - это Новороссийск и Туапсе.

Природа наградила Краснодарский край особенным климатом. О нем можно сказать, что он умеренно-континентальный на севере края, и субтропический на юге, в районе города Сочи. Норма выпадающих осадков - от 400 до 1400 мм в районе города Сочи и около 3200 мм в год в районе Красной Поляны. Средняя температура июля в Краснодарском крае держится на отметке + 22 – 24С.

Природа Краснодарского края необыкновенно богата представителями флоры и фауны. На территории края произрастают, в частности, уникальные смешанные лиственные леса. В них вы встретите и дуб, и бук, и каштан. Многие, более малочисленные обитатели этих лесов, занесены в Красную книгу. Хвойные деревья представлены соснами, елями и пихтами. Они насыщают воздух этих чудесных лесов биологически активными веществами, крайне полезными для здоровья человека.

Великолепные белые лилии произрастают на альпийских лугах края. Знаменит же Краснодарский край, прежде всего, своими виноградниками и садами, в которых растут и дают обильный урожай практически все виды плодовых деревьев. Климат региона даже позволяет возделывать на юге края табак и некоторые виды чайного листа.

Черноморское побережье Краснодарского края – один из основных курортных районов России с центром в городе Сочи. Курорты Краснодарского края – современные благоустроенные центры туризма и отдыха, переживающие бум развития инфраструктуры туризма в последнее десятилетие.

Огромное достоинство Краснодарского края – это неисчерпаемый потенциал для отдыха и туризма, которым природа щедро наградила курортные города края: Сочи, Анапу, Геленджик, Туапсе, Новороссийск.

Краснодарский край хорошо известен среди отдыхающих, прежде всего как центр прекрасного пляжного отдыха. Пляжная зона края протянулась на многие сотни километров вдоль всего побережья. Солнечное тепло и яркий солнечный свет, морская вода и чистый воздух оказывают благотворное влияние на здоровье человека. Именно здесь вы можете сочетать свой отдых с лечением и оздоровлением минеральными водами, которые берутся из местных источников, грязями различных видов.

В Краснодарском крае действуют тысячи туристических баз, пансионатов, санаториев, и частных гостиниц. Все они предоставляют отличные условия для полноценного отдыха и лечения.

Для любителей активного отдыха подготавливаются насыщенные экскурсионные программы. Например, можно посетить несколько хорошо известных пещер Краснодарского края. Самая популярная из них - карстовая пещера Назаровская, которая находится в районе реки Хоста и достигает в глубину 500 метров.

В Краснодарском крае есть все условия для занятия горным туризмом. Здесь вы сможете совершить восхождение на любой пик горной системы Большого Кавказа, расположенный на высоте 2000 – 3000 метров выше уровня моря. На вершинах этих гор снег не тает даже летом. Вы получите замечательную возможность полюбоваться живописными ущельями и непередаваемой красотой Плато Лагонаки. Любители покорения бурных горных рек так же не будут разочарованы. Экстремальные ситуации на воде гарантированы.

Отдельно необходимо упомянуть восхитительный Кавказский заповедник. Здесь вы сможете увидеть представителей уникальных видов флоры и фауны Краснодарского края, многие из которых занесены в Красную книгу и охраняется государством.

"Красная Поляна" – известный горнолыжный курорт Краснодарского края. Зимой здесь собираются любители катания на горных лыжах из разных стран. Это отличное место для отдыха и занятий зимними видами спорта.

Посетив курорты Краснодарского края, вы не только замечательно отдохнете и поправите здоровье, но и увидите много нового и обязательно захотите снова вернуться.